经常发脾气，发完后又后悔，管不住自己，怎么办？

人是有很多烦恼的，但一般人不知道为什么有这么多烦恼，贪嗔痴三毒是烦恼的根本之因，也可以说是我执太重，说俗点就是人性的自性。要想管住自己的情绪，不乱发脾气，就要有觉知力，在起心动念时觉察到，这样就有机会可以理性地去处理自己的情绪，否则就是冲动了。怎么培养自己的觉知能力呢？建议关注“禅悦静修网”这个公号，去学习内观禅，有机会去参加禅修营更好。一定会让你惊喜万分的。有了觉知能力，相当于你有可能“管得住”...

人是有很多烦恼的，但一般人不知道为什么有这么多烦恼，贪嗔痴三毒是烦恼的根本之因，也可以说是我执太重，说俗点就是人性的自性。要想管住自己的情绪，不乱发脾气，就要有觉知力，在起心动念时觉察到，这样就有机会可以理性地去处理自己的情绪，否则就是冲动了。怎么培养自己的觉知能力呢？建议关注“禅悦静修网”这个公号，去学习内观禅，有机会去参加禅修营更好。一定会让你惊喜万分的。有了觉知能力，相当于你有可能“管得住”自己的心,那还会乱发脾气吗？