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冬季早晨6点50左右适合跑步吗?那时候的空气质量好吗?
冬天晨练时间太早对身体弊大于利。这是因为冬季的早晨地表气温低,上空气温高,空气中有害物质聚于地面,不能向空气上层扩散,致使人吸入更多的烟尘和有毒气体,危害健康。因此建议老年人如果外出锻炼身体应等到上午10点左右再出门,这时太阳当空照,气温升高,污染的空气逐渐向高空扩散,地面的空气变得洁净,对身体的危害减少,对老年人来说也更安全。
如果是周末1个小时左右,因为周末人都起得完,路上不堵车.如果是平常日子大概要1个半小时.