不要与锌、铁等元素同时服用:二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制,相互干扰吸收,因此,铁、锌等微量元素的补充是必要的,但最好不要与钙同时服用,可以间隔半小时分开服用。
为预防缺钙,孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),孕妇食用,有利于胎儿生长,并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳,促进钙的吸收和利用。此外,建议每天喝数杯新鲜橙汁,补充矿物质。但仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要,因此,应适当选择钙剂作为辅助补充,例如体恒健牌钙之缘片。有缺钙症状的需要按照早晚饭后两次,每次3片服用体恒健牌钙之缘片;没有明显缺钙症状的可以按照晚上睡前一次,每次3片体恒健牌钙之缘片的服用方法长期维持量服用即可。