预防运动性猝死的方式如何？

研究发现，经常参加中小强度的运动锻 炼可预防运动性猝死。但是，还必须进行下列几项预防性措施：

①参加运动比赛前，特别是剧烈运动前，要到正规的医疗机构 进行认真的体格检査，以便査明是否存在心脑血管疾病隐患。

②发现心脑血管检査指标中有某些不正常因素，应认真对待， 最好请有关专业人员评估参加相关运动的安全性或危险性。

③对于已知血压、血脂、体重、心率等指标有不正常的人，参加 健身运动应遵照从...

研究发现，经常参加中小强度的运动锻 炼可预防运动性猝死。但是，还必须进行下列几项预防性措施：

①参加运动比赛前，特别是剧烈运动前，要到正规的医疗机构 进行认真的体格检査，以便査明是否存在心脑血管疾病隐患。

②发现心脑血管检査指标中有某些不正常因素，应认真对待， 最好请有关专业人员评估参加相关运动的安全性或危险性。

③对于已知血压、血脂、体重、心率等指标有不正常的人，参加 健身运动应遵照从慢、从轻、循序渐进，以及注意环境气候变化等 原则，不可突然加大运动强度和运动量。最好要制定一个适合自 身运动健身的计划，定期检查身体，定期检验效果及时修正。这是 避免运动中发生意外的方法。