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最近运动性猝死较多见,我有个长辈特别喜欢锻炼,请问有心血管疾病的老年人,在锻炼时要注意什么?
运动量要适中,运动时的心跳频率,控制在170减去年龄数,做一些有氧运动,如慢跑、快走、游泳等,不建议剧烈运动,太寒冷的天气不建议出门运动。