什么补锌最好？ 孩子自小头发稀少黄？
什么补锌最好？ 孩子自小头发稀少黄，化验了微量元素，锌含量在正常范围最低值，说不缺锌可是偏低，所以一直在给补锌。可是一直吃三精牌锌，还有哈药六厂出的钙加锌，感觉含量太低，不知道给吃什么补锌的最好又快呢？
平时饮食补锌宜多食牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等,其中以牡蛎含锌最为高。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,植物性食品中锌较少。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
不能单纯补锌,要注重饮食的丰富。
药补:可以喝补锌口服液,市场上很多。三精的。哈药的。 食补:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。动物性食品含锌量普遍较多,植物性食品中锌较少。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
含锌的食物:牡蛎,牛肉,牛肝,猪肉,蛋类,花生,核桃,土豆,黄瓜,,胡萝卜,西红柿,苹果等
含锌的食物:牡蛎,牛肉,牛肝,猪肉,蛋类,花生,核桃,土豆,黄瓜,,胡萝卜,西红柿,苹果等
给孩子补锌不能急于求成得慢慢来补太快孩子也受不了平时多给孩子吃点含锌的食物:牡蛎,牛肉,牛肝,猪肉,蛋类,花生,核桃,土豆,黄瓜,,胡萝卜,西红柿,苹果等
答：一方面头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如父母头发好，则孩子的头发也较好，父母头发差，孩子的头发也差。 另一方...详情>>
