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女人该怎样保养自己的阴？

女人该怎样保养自己的阴道

如*** | 2019-03-09 21:58:26

好评回答

过*** |2019-03-09 22:18:26 232 127 评论

凯格尔运动
产后1周开始。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。

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其他答案（共2个回答）

阴道壁肌层由于具有丰富的“弹性纤维”，而富有极强的弹性，维持女性阴道松紧度。而随着女性年龄的增长，怀孕，人流，生育以及性生活年限的加长，阴道的弹性纤维破损，断裂而失去弹性。

J*** | 2019-03-09 22:09:04 217 130 评论

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阴道壁中间层（肌层）的弹力纤维破损断裂。解剖学研究发现，阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道上，有许多褶皱，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。

默*** | 2019-03-09 21:59:39 218 130 评论

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