心理学认为，人进入青年时期开始注重 自我意识，这种自我意识的表现就是摆脱对 父母、师长的依赖性，去自我独立地观察、分析、体验社会，在此同时开始注重别人对自己 的评价、关心自我在别人心目中的“形象”。他们需要得到别人的承认，但同时又经常担心 和怀疑自己的言行能否得到别人的承认，这种心理状态再加上缺乏临场经验，因此，在一些 社交活动中，特别是在自己不熟悉的环境中，就表现出不自然、腼腆甚至怯场。
另外，腼 腆、怯场还与个人的性格气质有关，一般说来，属于内向型和抑郁型气质的人较多出现这 种情况。你去参加一个座谈会，这本是一个发表意 见、影响别人、结识朋友的好机会。可是，一 见到那么多的领导和专家名流，再一听人家的发言，你胆怯了： “算了，不发言了，听别人 的吧！ ”主持人突然提到你的名字，你丝毫没有精神准备，不得不断断续续地说上几句，最 后连自己都认为“砸了锅”。
据说当球赛进行到紧张阶段时，教练和队 员们也时常会畏懦怯场，但他们常会想办法对 付。其中一个绝招就是用心去想“我的心情紧张，对方同我一样紧张，可能比我还紧张。” 这样一想，自己反而会平静下来，沉着应战。
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