如何克服害怕的心理？
4．运用系统脱敏法，将所害怕的事情分几个等级，从较能应对的最低等级事件开始在头脑中演练，直到自己通过放松能够应对，逐步增大恐惧事件的程度，直到在想象中自己能够面对
卡***
2016-08-12 09:17:18
问：怎么克服紧张，恐惧心理
答：当你即将面临紧张、恐惧时，做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意识地慢慢把气吸到腹部然后慢慢呼出来，可以预防临场紧张、恐惧。 若平时（特别是睡前或起床后）经常做...详情>>
问：怎么克服打电话的恐惧心理，怎么样
答：做电话销售工作,确是挑战性的工作,因为,大部份情况下是不会成功的,因此,在打电话之前,就想好,“这次又会不成功的”,这样反而能心平气和地去与人沟通，另一方面，打...详情>>
问：大湾区养老机构应该选择哪家合适？
答：详情>>
问：何谓“社会热点”？
答：就是社会矛盾的集中点！详情>>
问：民主是经济繁荣和社会稳定的基石吗?
答：当然。民主，可以最大限度地防止腐败、防止贪污、防止官僚化，防止政府的“不作为”。你想过没有，如果把被贪污被腐败挥霍的那些钱用于经济建设，可以创造多少就业机会。几...详情>>
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