如何通过饮食改善心律？

科学的饮食可以让你远离心律失常，那么，为了预防心 律失常，饮食方面该注意些什么呢？1.控 制热量的摄人如果热量过高的话，就会导致血清胆固醇升高，进而促 使动脉硬化形成心律失常。2.控 制胆固醇的摄入人到了中年之后，即使血清胆固醇不高，也要控制胆固 醇的摄入量，不食用动物油代之以植物油及黄豆和豆制品， 如豆腐、豆桨等，且每日摄入胆固醇量应在300毫克以下。3.控 制脂肪摄人量尽量用植物油作为烹调用油...

科学的饮食可以让你远离心律失常，那么，为了预防心 律失常，饮食方面该注意些什么呢？1.控 制热量的摄人如果热量过高的话，就会导致血清胆固醇升高，进而促 使动脉硬化形成心律失常。2.控 制胆固醇的摄入人到了中年之后，即使血清胆固醇不高，也要控制胆固 醇的摄入量，不食用动物油代之以植物油及黄豆和豆制品， 如豆腐、豆桨等，且每日摄入胆固醇量应在300毫克以下。3.控 制脂肪摄人量尽量用植物油作为烹调用油，且不宜过多，过多的植物 油亦可造成肥胖。4.控 制盐的摄入本书已屡次提到控制盐的摄人量，可见过量盐对心脏的 危害之大及限盐的重要性。同样，避免心律失常的发生也应 少吃盐。5.增 加纤维素的摄入纤维素可刺激胃肠蠕动，加快胆固醇的排泄；还可吸附 胆固醇，使胆固醇不易被肠黏膜吸收，从而降低血中胆固醇 含量，降低心脏病发病率，防治心律失常。6.增 加多种维生素和无机盐摄人许多维生素、无机盐对心血管系统有益，例如：钾盐对 心血管有保护作用；微量元素碘对降低胆固醇有重要作用，并能减少胆固醇在动脉壁的浸润、沉积，还能破坏钙盐在血 管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，进而防止心律 失常的形成。所以，为了避免心律失常的发生，可以多摄取 一些新鲜水果和蔬菜，还有就是经常吃一些海产的动植物， 如海鱼、海虾、海蜇、海带、紫菜等。