高血压的饮食治疗 ? 高血压应该吃什么 ?

1）早餐时候要吃一些甜瓜或者是酸奶。由于甜瓜和酸奶内含有矿物质比较丰富。这样就很利于控制和降低血压。另外，每六天吃一次含有钾的食物。比武土豆，香蕉或者一大杯的牛奶。
      当然高血压患者也可以喝一些橙汁。橙汁中含有丰富的维生素C。有利于血管的扩张。
      2）每天清晨应该避免疲劳。当然一般来说清晨是人最为轻松的时候。可是也要知道，高血压往往也是在清晨发作。
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1）早餐时候要吃一些甜瓜或者是酸奶。由于甜瓜和酸奶内含有矿物质比较丰富。这样就很利于控制和降低血压。另外，每六天吃一次含有钾的食物。比武土豆，香蕉或者一大杯的牛奶。
      当然高血压患者也可以喝一些橙汁。橙汁中含有丰富的维生素C。有利于血管的扩张。
      2）每天清晨应该避免疲劳。当然一般来说清晨是人最为轻松的时候。可是也要知道，高血压往往也是在清晨发作。
      3）高血压患者应该多喝一些降压的茶饮，芝yuan堂茶疗塔罗茶，通畅血流从根本上改善人体心脑血管及各大脏腑状况，可以起到很好的控制血压的作用，它性质温和、稳定，效果很不错的。
      4）多吃鲑鱼。体重超量的人每天食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。
      5）高血压患者要记住不要把面包作为晚餐的主要食物。可能很多高血压患者都会认为吃饭会使血液中的血糖和血压增高。但是研究发现，面包中的小麦才是会真正增加体内胰岛素的含量。
      6）药补不如食补。同样的，饭后散步，晒晒太阳也可以降低血压。这你们可没想到过吧！蛋却是千真万确的。研究成果显示：紫外线的照射可使人体产生一种营养成分——维生素D3。这可是降低血压的良药。
      高血压的食疗原则
      1）饮食要清淡。高血压食疗偏方里最重要的也就是饮食的清淡了。我们提倡以素食为主。减少脂肪的摄入病补充蛋白质。同时还要注意补充各种微量元素。
      2）日常应降低食盐的含量。稍微有点常识的人都知道吃盐过多容易引起各种心脑血管的疾病。
      3）饮食有节。要求高血压患者做到一天三餐定时定量，不过分饱也不饿。不要暴饮暴食。最好的方法就是少食多餐。
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�n'2 ��2 �米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
  高血压该怎么治疗呢
  高血压除了食疗，还要喝芝yuan堂茶疗塔罗茶也有很好的降血压效果，它是专门预防和治疗高血压的产品，而且品性温和，口感自然。