碳酸饮料的主要成分对身体的影响如下： （1）磷酸让你缺钙： 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。对女性朋友来说，本来患上骨质疏松的概率就高，再加上碳酸饮料中的磷酸在不知不觉中侵蚀，骨骼内的钙质流失会更加迅速。 （2）过多糖分引起肥胖： 饮料中含有过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
（3）磷酸盐加速皮肤老化： 碳酸饮料中含有很多酸性物质，对牙齿有腐蚀作用，对皮肤肯定也会有一定的作用。28天是我们皮肤的一个更新周期，身体如果摄入了一些不好的东西，最直接就表现在皮肤上。美国哈佛大学通过动物实验研究显示，碳酸饮料中所含的磷酸盐容易使皮肤出现粗糙、暗沉等症状，有加速皮肤老化的作用，会使肌肉萎缩，皮肤皱纹增加。
（4）二氧化碳很容易引起腹胀： 在体内释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 （5）化学成分对生殖功能的影响： 碳酸饮料中的化学成分对人的生殖功能不利，过多饮用可能会导致不孕、不育。
