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便秘排不出宿便怎么办?这样的情况吃什么调理容易排便?说说。
这种情况,如果便秘的话,你平时可以多吃点香蕉,多喝点水也可以帮助排便
可以顺时针揉揉肚子或者是使用开塞露都会有帮助的。平时应该注意清淡饮食,千万不要吃,容易上火辛辣油炸的。