如何促进血液循环？

如何促进血液循环？

生*** | 2018-10-20 10:30:37

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重*** |2018-10-20 10:56:37 0 0 评论

您好，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动。穿纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果等。

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形*** |2018-10-20 10:34:37 0 0 评论

您好，如果您感觉手脚冰冷，一般属于寒性体质。在冬天可以多吃点牛，羊肉，如炖，羊汤等。可以对身体有一定好处，如果没有好转可以中医系统调理一下。

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