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怎么能减腿部和臀部的脂肪
中年女性,腿部以及臀部脂肪较多,需要瘦身。这个年龄阶段容易出现腹部、臀部等部位的脂肪堆积,跟人体新陈代谢变慢以及生活习惯的改变等都有一定的关系,想要减掉这些脂肪是需要长期坚持的结果。 可以试试每天晚上跑步,多运动,也可以参加健身、瑜伽等辅导班,通过专业的锻炼来重塑身材,当然平时一定不要老是坐着,多走多动,饮食上注意不要吃油腻的食物。