颈肩痛怎样治才能好？

你可以给于热敷处理的，必要时需要你给于活血类药物治疗。

      你好，根据你的咨询考虑肩周炎的原因了，患肩热敷或理疗，以消炎、退肿和止痛。还可肩部手法推拿与按摩，以舒筋活血、松解粘连，也有用拔火罐及针灸等疗法。

      你好，颈肩痛可以做康复操，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
     1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
     2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
     3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，...

      你好，颈肩痛可以做康复操，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
     1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
     2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
     3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
     4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
     5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
     6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的。

你好，根据你的情况描述，经络不通，肌肉紧张，平时的没有做颈肩运动保健是最重要的原因。
           建议你可以去做推拿，每天一次，放松肌肉，促进经络疏通，每天两次理疗，消炎止痛作用。