轻微的抑郁症怎么办？

抑郁症是完全可以治愈的。轻度抑郁症表现主要是心情不好，干什么事都提不起兴趣来，甚至食欲不好，睡眠不好。多于外界进行交流;如果条件允许的话，可以出去旅游;培养良好的生活习惯，吃饭要规律;建议服用盐酸帕罗西汀片;平时多听音乐;配合心理医生治疗，及时进行心理疏泄。

抑郁症的发病对患者的产生危害的同时，也会影响着他们身边的人，将不良的情绪传递给他们，所以抑郁症发病应及时到医院进行正规的治疗，避免危害更大。轻微的抑郁症患者是可以通过自我调节的方式来缓解和恢复的，参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时...

抑郁症的发病对患者的产生危害的同时，也会影响着他们身边的人，将不良的情绪传递给他们，所以抑郁症发病应及时到医院进行正规的治疗，避免危害更大。轻微的抑郁症患者是可以通过自我调节的方式来缓解和恢复的，参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。