心理疾病的预防措施有哪些？

1、拖延症：明明知道自己应该做某事却死活不愿意做，一拖再拖，拖延症主要由三种类型：找刺激型，逃避型和优柔寡断型，长期有拖延症的人会给自己带来内疚感，自卑感和生活的无序感，使人时常焦虑。
2、强迫症：明知道自己在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也不停下来，严重会影响正常的工作和日常生活，我们应该学会努力的将强迫发生行为的时间推迟一些和转移注意力来改善。
3、手机依赖症：生活中很多人手机不能离身...

1、拖延症：明明知道自己应该做某事却死活不愿意做，一拖再拖，拖延症主要由三种类型：找刺激型，逃避型和优柔寡断型，长期有拖延症的人会给自己带来内疚感，自卑感和生活的无序感，使人时常焦虑。
2、强迫症：明知道自己在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也不停下来，严重会影响正常的工作和日常生活，我们应该学会努力的将强迫发生行为的时间推迟一些和转移注意力来改善。
3、手机依赖症：生活中很多人手机不能离身，没带手机就会有各种不适，习惯不停的翻手机。有研究表明严重的依赖会形成焦虑症，所以我们要减少手机的试用。
4、选择恐惧症：在我们的日常生活中我们会面临许多的选择，而很多的人在面临选择时变现的瞻前顾后，纠结不已。有研究表明在纠结的背后可能会是一种不自信或逃避责任的心理，我们在面临选择时应该正真的了解自己所需要的通过对比来帮助自己下定决心。

心理疾病的预防措施  　　1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　6：积极休...

心理疾病的预防措施  　　1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　6：积极休闲、调节心态和适量的户外运动，如：爬山、钓鱼、旅游、光观、若没有条件的可在周围路上走走，公园里逛逛