培养自己的业余爱好和兴趣，或者培养自己积极向上的心态，向值得信赖的人倾诉，还有就是增强户外运动
心理疾病的预防措施 1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。 2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。 3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。 4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡 5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。 6：积极休闲、调节心态和适量的户外运动，如：爬山、钓鱼、旅游、光观、若没有条件的可在周围路上走走，公园里逛逛
答：心理疾病的预防措施主要还是通过参加社交积极的锻炼身体，，同时保持身心愉快来进行改善详情>>
答：2014年考试的话，就是要在2013年11-20到12-5号报名，1月考试。详情>>
