您好！根据您所说的情况，运动也坚持不了，建议您一定要运动的，还要注意饮食控制！ 建议您可以多运动与饮食配合就可以有效的！注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
健康指导：建议饮食减肥，饮食不要强制让节食，合理的饮食以及适量的有氧运动可以减肥。建议饮食清淡有营养，不要偏食，合理搭配膳食，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。如蛋糕、咖啡等不宜；忌食变质食物；控制冰淇淋，辣酱等；忌酒及一切发物； 少食辛辣刺激性食物。
水是没有能量营养素的溶剂，可以帮助排除毒素，只要摄入过多的脂肪淀粉和蛋白质才会发胖。消耗量大于摄入量就会减轻体重。与喝水无关。
您好，减肥茶有一定的副作用，还是建议科学健康减肥，通过控制饮食和加强运动。 建议，控制饮食，首先减掉你平时饭量的一半，早餐要营养丰富，午餐八份饱，晚餐最好不吃，餐后不要立刻坐着不动，当然也不要剧烈运动。平时坚持锻炼，给自己制定计划，仰卧起坐是减肚子肉肉最好的方法，要坚持哦亲！
健康指导：根据提供的信息来看，建议调节好日常饮食结构，控制能量的摄入，日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。并保持每天半小时以上时间的运动。
阴茎的大小和肥胖没关系，每个人的阴茎大小在胚胎形成时就决定了。肥胖可能让人感觉阴茎小，其主要原因是其体重增加。当人的体重比标准体重每增加约15千克“肥肉”时阴茎就会缩进2.5厘米。建议平时多多锻炼运动，肥肉少了JJ也就会变长变大啦。祝好！
