首先,1.你要有运动的习惯,仰卧起坐,跑步,跳绳都对下半身强壮有提升作用 2.多做提肛运动,一有空就做 3.临睡前在床上,仰躺,双腿收紧45度屈,吸气下半身向天花板方向顶,呼气放松躺下.每天25个,要坚持 4.多给“弟弟“洗冷水浴 5.多吃红肉 6.做的时候,最好带上两个TT,对延时很有效，也可用些延时类的产品.做爱做的时候慢一些。,建议使用浮点型避孕套好点！既可延长时间, 又可以更好的给对方快感。
一般男人从插入到射精大多也就 5－10分钟左右，能超过20分钟的实不多见。超过 1小时的只怕对双方都不是什么好事吧！因为太多的体力消耗会加重双方的疲劳感觉而减少性趣。其实性爱的质量并不是以时间为标准，而是以男女双方共同得到生理和心理的满足为唯一的标准。只要做到了双方共同美妙的满足，即使少于 5分钟也是和谐的和高质量的。身体素质好的话，休息一下还可以再来一两次。而要达到这一目的，除注意加强日常身体锻炼和营养外；还需要注意操作技巧，特别是男女由于性生理的差别，一般男人和女人比较起来性兴奋来得快而性高潮去的也迅速，所以尽量做足前戏以让女方充分兴奋起来更是成功的关键。仅供参考
答：延长性交时间的简单措施 射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低，因此，延长射精的治疗方法，无非是努力提高射精刺激阈。实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
