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神经衰弱怎么办?23岁刚毕业的程序员,被上司批评工作不在状态,心理医生说我可能有神经衰弱。我是个程序员,刚毕业工作不久,最近全身不舒服,工作效率很差,被上司骂了好几次。我觉得是哪里出了问题,去医院检查了,身体没什么问题,大夫说我可能有点神经衰弱,怎么办啊?
神经衰弱是一个比较宽泛的称谓,目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关。小伙子,你可能是初入职场,不适应这种节奏。工作要做,身心也是要放松休息的。哪里想不明白的,点击咨询跟我...
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神经衰弱是一个比较宽泛的称谓,目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关。小伙子,你可能是初入职场,不适应这种节奏。工作要做,身心也是要放松休息的。哪里想不明白的,点击咨询跟我说说,我来开导开导,老头子办法还是有很多的。
我觉得,你应该把身体和精神状态都调整到最佳状态再投入到工作中,人也是需要可持续发展的
作为一个资深码农,我能告诉你的就是调整好心态,不懂的要多问,每个环节都要去沟通好,有目的性的去做事情,我相信工作节奏走上正轨后,你的精神状态也会随之好起来。
现在生活节奏这么快,初步入职场的大学生确实有点调整不过来,现在大学生基本素质较我们当年是高了不少,但是心理素质也差了不少,当前的教育确实存在某方面的弊端。小兄弟,听哥一句劝,有病就要去看,别应了那句程序员的评价“钱多话少死的早”