头晕如何治疗失眠？

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。不一定非的吃药你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时...

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。不一定非的吃药你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!

病情分析：
失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。
指导意见：
建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

你好：据你的描述咨询，考虑神经衰弱的症状，建议中医科就医辩证服用中药治疗的。