都不知怎么办了？13个月宝宝的饮食与睡眠问题我家宝宝13个月了，爱问知识人

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都不知怎么办了？

13个月宝宝的饮食与睡眠问题 我家宝宝13个月了，都说可以一日三餐，二顿点心了，但她中午有时做好了饭，她又困了，都不知怎么办了。宝妈们都怎么安排的白天的睡眠？还有中午要是睡一觉，晚上7点左右就睡了，这样的话晚上还用吃奶吗？不吃不会饿吧，我刚给断的奶。她才吃150ML的奶，早晨，下午，晚上各一次。

落***

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这样安排就可以啦!琦琦13个月时一般十点左右、下午三点左右,晚上睡觉前半个小时左右各喝一次,正餐时间这么大了可以什么都吃了,所以一定要养成好的吃饭时间。晚上7点左右睡觉太早了吧,这么大的孩子最好八点至八点半睡,早上七点半左右起床!

F***

2016-05-05 15:35:36

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你们家宝宝晚上那么早睡觉可以一直到第二天早上吗?那你可太幸福了!我家宝宝跟你家宝宝一样大,可我早给她断奶了.以前宝宝晚上睡觉前喝一次牛奶(180ml---210ml) 一直到第二天早上. 可一岁去体检体重不太够,现在每天凌晨5点30左右喝一次牛奶,中午睡觉前和晚上睡觉前各一次,因宝宝晚上睡的晚(23点左右),早上一般8点30起床,9点左右和下午起床后各吃一顿粥(每天一个鸡蛋).其他时间可以吃点水果,饼干,面包之类的小食品.你家宝宝刚断奶,如果她对辅食不是太排斥的话,你也要尽快让宝宝的饮食和睡眠形成规律,以免营养不良,你们做父母的也不至于太劳累.

以***

2016-05-05 15:35:36

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  宝宝断奶后的饮食  ●断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食。  ●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。
  如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少,要逐渐增加喝牛奶的量,但每天的总量基本不变(一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右)  ●断奶后宝宝吃什么?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。
   完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。
  8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。  断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡,蛋白质35～40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。
  鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。  婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。
  主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50～75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。
    断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4～5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。
  每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。  ●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。
  所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。
  刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。