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患有颈椎间盘突出的人夏季应该注意一些什么事情 还有就是重庆什么地方看这种病比较好一些
用适当的枕头。枕头是我们每天的必需品,而枕头的高低软硬对颈椎有非常大的影响,正确的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直,另外枕头还要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。 02 姿势正确。在平时大家还要包吃住正确的姿势,因为姿势不良是引起本病的重要因素,而正确的姿势则能减少劳累、避免损伤。最佳的姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜,同时还要避免长时间保持一个姿势,应该...
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用适当的枕头。枕头是我们每天的必需品,而枕头的高低软硬对颈椎有非常大的影响,正确的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直,另外枕头还要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。 02 姿势正确。在平时大家还要包吃住正确的姿势,因为姿势不良是引起本病的重要因素,而正确的姿势则能减少劳累、避免损伤。最佳的姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜,同时还要避免长时间保持一个姿势,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩。 03 颈部保暖。在平时还需要注意颈部的保暖,在夏季要避免颈肩部受凉,最好不要直接吹电风扇,室内温度不宜太低,在秋冬季最好穿高领衣服,以免被风寒侵袭。 04 不可过度劳累:在日常生活中要注意劳逸结合,避免过度劳累,不要干过重的家务活,也不要从事运动量大或劳动强度大的活动。