怎样才能让孩子早入睡．谢谢大家？
我的宝宝睡觉难 我家宝宝一直是自己睡．可是现在他特别难入睡．如果中午没睡，晚上还可能会早些睡，可如果中午睡了，那晚上即使是很早上床他也要翻来翻去到十一点多才能睡着．这样对孩子的生长发育很不好．请各位传授一下经验，怎样才能让孩子早入睡．谢谢大家．
孩子随着年龄的增长,精力也会越来越好。这么大的孩子,有些中午是根本不睡午觉的。看看其他的朋友怎么说吧。
孩子若非处于自愿,即使被迫上了床之后,也久久不会入睡。结果,父母亲越加催迫,孩子越不肯睡觉,双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以,父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。 保持轻松入睡的气氛非常重要,孩子被迫睡觉,心情反而紧张,就象大人失眠时一样,因紧张而更不能入睡。
家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿,然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了,上床时间偶尔晚了一些,也用不着大惊小怪。 很多父母白天忙于工作,晚饭后陪伴孩子玩耍,这时候不宜玩一些过于刺激的玩意,以免孩子过于兴奋而难以入睡。睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动,至于跑跑跳跳的活动,最好留待假日进行。
每晚到了一定时间,开始帮助孩子做好睡前准备,例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌,或为孩子播放一些轻音乐,让孩子一边欣赏,一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡,必须避免高声谈笑或发出噪音,影响孩子入睡。关灯前先问一问孩子:“还有什么事吗?”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所,要喝水。
如果孩子怕黑,可以留一盏小灯给他,或把房门打开,让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小,因为恐惧之情若得不到安慰和平息,会由恐惧而变为焦虑不安。如果孩子不肯入睡的原因是要看电视,那么父母也只好自己作牺牲,一起关灯睡觉,不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去,影响孩子安睡。
对年纪较大的子女,可以和他们一起讨论,由孩子自己决定睡眠时间。
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