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经常跑步锻炼,会磨损膝盖骨么?网上说有的人,膝盖骨磨坏了?是怎么回事?
病情分析: 你好!经常体育锻炼有助于圣体健康,抵抗疾病,但运动量不能过量,过量也会有副反应,要根据自己的身体状况觉定运动强度。 指导意见: 适量的跑步锻炼对心脏、肺脏以及骨骼系统都是有利的,但若运动过度,则会引起不适:如增加心脏负担导致心律失常,甚至心脏骤停、猝死等;肺功能加大导致呼吸不畅,甚至缺氧等症状;骨骼系统如膝关节等,导致增加关节软骨磨损,出现关节疼痛等不适。因此,建议根据自身的条件,采取...
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病情分析: 你好!经常体育锻炼有助于圣体健康,抵抗疾病,但运动量不能过量,过量也会有副反应,要根据自己的身体状况觉定运动强度。 指导意见: 适量的跑步锻炼对心脏、肺脏以及骨骼系统都是有利的,但若运动过度,则会引起不适:如增加心脏负担导致心律失常,甚至心脏骤停、猝死等;肺功能加大导致呼吸不畅,甚至缺氧等症状;骨骼系统如膝关节等,导致增加关节软骨磨损,出现关节疼痛等不适。因此,建议根据自身的条件,采取有利于自身健康的运动方式。
病情分析: 你好,你的这个情况其实是不需要担心的。在你身体的允许的范围之内,你锻炼不仅不会影响到你的膝盖,还有利于你的身体健康。 指导意见: 我们平时进行跑步锻炼,都是在身体的允许范围之内的。只要你不是练长跑,不是在做大量的运动。就是不会影响到你的膝盖的健康。适当的锻炼,会让你的膝关节分泌更多的关节液,起到润滑的作用。那些一动不动的肯定是不好的。祝你健康。