妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,因此哺乳妈妈最为讲究的应当是食谱的科学性。
1。多进食含优质蛋白的食物
大量资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料,如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。
因此,新妈妈在哺乳期间可多吃这类食物。
2。做到营养均衡
月子期间可以适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁。除此外,你还要根据个人口味、平时习惯,合理补充蔬菜、水果、坚果、杂粮等,如吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。
保持饮食的全面均衡,乳汁分泌会更快。
3。把握催乳的时机
大约在产后第4天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。因此,在产后第3天开始给新妈妈催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分...全部
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,因此哺乳妈妈最为讲究的应当是食谱的科学性。
1。多进食含优质蛋白的食物
大量资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料,如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。
因此,新妈妈在哺乳期间可多吃这类食物。
2。做到营养均衡
月子期间可以适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁。除此外,你还要根据个人口味、平时习惯,合理补充蔬菜、水果、坚果、杂粮等,如吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。
保持饮食的全面均衡,乳汁分泌会更快。
3。把握催乳的时机
大约在产后第4天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。因此,在产后第3天开始给新妈妈催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备,又可使新妈妈根据下乳情况,随时控制催乳汤的饮用量。新妈妈若是身体健壮,且产后初乳量较多,可适当推迟喝催乳汤的时间,喝汤量也可适当减少,以免乳房过度充盈乳汁淤积而不适。
若产后各方面情况比较差,可适当早些进行催乳,进食时应根据身体状况而定,防止胃肠负担过重而出现消化不良。
4。特效的催乳食物不能忘
产后乳少,人们首先想到的是通过猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等来催乳,殊不知不少蔬菜因其独特的保健特性,也同样有良好的催乳作用。
将它们与荤菜一起烹制,催乳效果更佳。下面来给新妈妈列举几类:金针菜营养成分十分丰富,故有较多的食疗价值,中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖痩猪肉食用,极有功效。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。除此外,还有前面介绍过的物美价廉的茭白、丝瓜络、花生、莴笋等也都是可作催乳的好食物。
5。影响乳汁质与量的食物要少吃
会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等食物。
含雌激素的食品,如雌性的动物、家禽和鱼类等,初产妇若食用过多,可使体内的雌性激素过量,从而抑制宝宝催乳激素,使泌乳量的减少。
刺激性的东西。辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。少量的酒可促进乳汁分泌,但过量时就会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩;咖啡会使人体的中枢神经兴奋,虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮;如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
某些调味料。如辣椒等有刺激性的调味料,哺乳妈妈应加以节制;味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育。
油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。药物如阿托品、硫酸盐、碘化物及苯巴比妥类药物等可影响乳汁分泌;中草药中有些药物具有回乳作用,如炒麦芽、芒硝等;有些药物本身虽不直接影响泌乳量,但可经乳汁分泌影响宝宝的健康,如甲状腺类药物、抗代谢药物等。收起
哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。 蛋白质的来源:牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。 钙的来源:牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。 铁的来源:肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。 维生素的来源:糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆类、蔬菜、水果。 多食用汤水,肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类,促进乳汁分泌。
偏方,晚上睡觉之前如果天上星星挺好挺多的时候宝妈拿梳子梳一梳,顺着乳房上下来回三下
在哺乳期间来月经是正常的,从生了宝宝之后,任何时间都有来月经的可能,而且来月经也不会影响到母乳质量。
哺乳期不可以乱吃药,宝妈要多喝水,可以喝点菊花茶降火,平时多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物
你好,你吸烟吸入了尼古丁,也会通过母乳传给宝宝的,对宝宝的大脑发育不好。 你抽烟会通地乳汁给宝宝的,家里吸烟,宝宝等于吸二手烟,危害更大呢,为了宝宝好,也为了自己好,应该早点戒烟。祝健康。
应该是的,我们这宝宝出生4小时后就要给宝宝吸奶,(顺产的)6小时后是剖腹产的,就要给宝宝吸,越早越好,如果你沒给宝宝吸,大腦神经没反应就会以为不用造奶而回奶,我们这边医院是这样说的!
要用手擠的,硬塊一定要揉開哦﹐我當時就是200大洋請了催乳師來揉的﹐因為自己下不了手啊﹐是要忍著疼的﹐不過這個疼是可以忍受的﹐長痛不如短痛﹐開了就好了﹐之后堅持手擠﹐奶水也會慢慢的多了
是的 这两种都不要吃得 炖猪蹄 鲫鱼汤 要顿顿喝汤 就会有奶的 要是有肉汤最好了 要是没有就多记一点植物油 也会有奶的
喂母乳的时候注意不要对着宝宝咳嗽就行了,母乳还是可以继续给宝宝喝的,没关系,宝妈这段时间注意休息,多喝点白开水~
宝宝有段时间便便就是有蛋花,这个是很正常的,过段时间就好了。这不属于拉肚子,拉肚子是水状。如果蛋花呈黄色那就不会是拉肚子的。
不一定,小儿腹泻治疗建议口服小儿复方胰酶散和必奇,两种药物间隔一个小时.肚脐贴覆丁桂尔脐贴.注意腹部保暖,适当减少进食,饮食以清淡和易消化为主,给予足够的液体防止脱水
a你好!鼻渊通窍颗粒疏风清热,宣肺通窍。用于急鼻渊(急性鼻窦炎)属外邪犯肺证,症见:前额或颧骨部压痛,鼻塞时作,流涕粘白或粘黄,或头痛,或发热,苔薄黄或白,脉浮。如果是由于鼻窦炎引起的发热现在就可以服用,如果发热不是由鼻炎引起的建议先退热在服用
你好,宝宝最好到7个月左右断奶时最好的哦,断奶的话一定要让宝宝接受奶粉先哦,我吃的是麦芽回奶的。
吃韭菜,吃素,不要吃肉,不要吃油腻的,不要喝汤汤水水的,给自己准备个回奶的,喝点回奶茶,叫退奶安,是个天然植物茶,两天就有回奶的效果了,宝妈可以试试。
从你的描述来看,你的情况是在哺乳期过敏了,这样的情况应该积极的治疗,才可以避免传染孩子的,你最好通过这个不影响哺乳的药物治疗的,我建议应用这个双黄连,阿莫西林等治疗,这个三九感冒灵颗粒也是可以应用的,不会影响孩子的吃奶的,另外孩子做好防护,避免传染给孩子,这样就可以尽快的治愈的。
这个其实没有必要吧,毕竟,平时的饮食营养的成分都比较丰富,也可以帮你间接进你的补充,所以这个不需要直接补充叶酸了吧!
1.多喝有营养的汤汤水水。包括醪糟。 2.睡眠一定要充足。 3.多让宝宝吸,如果宝宝是三个小时吃一次,在中途也可让宝宝吸(不要太多,就当吃零食一样)。要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来,多吸才会多分泌。越舍不得吸就越少。 若奶水还是不足为了宝宝健康可人工喂养,我家BB就是喝智灵宝的可了解一下。
最好是不要吃生鱼片的 因为没经过加温做熟的食物的话 是会有细菌的 对还在喂奶的妈妈来说是不适合吃的 冰激凌的话是可以吃点的 只要吃后宝宝不会出现拉肚子的现象就没事的 但是也是要适量的吃的。
哺乳期感冒的话,如果不严重的话可以喝一些姜汤,也是可以吃药的,但是吃完药不要喂宝宝最少要等24小时以后再喂,可以把这期间的奶水挤出来。
一、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长,母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后婴儿的生长发育较快,正处在长体重的激增阶段,产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。 二、不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足婴儿和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,授乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响婴儿和母亲的健康。此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且 引起消化不良。 三、主食应粗细搭配每天除食用一定量的细粮外,还应搭配吃些粗粮如玉米、麦片、小米等,以保证摄入足够的营养素。
1、上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。 ?使用方法: 1、将泰//葛/根/粉倒/入/容器中,先用少量温水搅拌稀释(温水为葛根粉的一半),然后一次性倒入95℃以上的沸水约200ml搅拌至呈半透明、粘粥糊状即可食用。 2、每天早中晚各一次,每次一包。请饭前饮用。 3、不适宜食用野葛根的人有:自身雌激素分泌旺盛者,风湿病患者,乳腺增生患者,低血糖低血压者。 4、忌食刺激性食物,如酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。(会影响服用效果) 贴心提示:例假期间、孕妇不可饮用。 生产日期:见外包装 保 质 期:18个月 贮藏方法:密闭,置阴凉、干燥、通风处。
没关系,吃药过后乳汁还分泌的话就天天把奶往外吸让它尽量分泌新乳汁,然后给孩子吃,你孩子那么小,最好就吃母乳,因为吃母乳的孩子有抵抗力,比吃奶粉的孩子健康。
宝妈想开点,我以前有过你的情况懂你的心情,宝妈好好养身体宝宝还会来的,药店买焦麦芽煮水喝回奶的
乙肝小三阳母亲检查乙肝病毒hbv-dna阴性者,可以母乳哺养。孩子出生后,内一定要注射乙肝免疫球带白和乙肝疫苗,但必须留意的是乙肝小三阳妈妈在哺乳前应当用肥皂流水洗净双手,以减少接触传播的机会;另外乙肝小三阳妈妈的乳头开裂或出血,渗出血液中所含乙肝病毒剂量可能会对婴幼儿具有传染性。因此,该种情形下应停止哺乳喂奶。
一般的情况母乳里面有抗体宝宝不会传染到,但是很严重的感冒就要暂停母乳了,给宝宝喂点奶粉,妈妈把母乳挤出来等感冒减轻了再喂以防回奶。
内衣最好穿那种哺乳的胸罩~!一般内衣店都有卖的!外衣只要不穿连衣裙之类的就可以的!外出奶孩子可以找个相对安静的地方就好呀!不要大庭广众之下就可以的!~嘻嘻
有效果的,但前提是要请到一个专业的催乳师才行。您可以到北京金童培训学校问问,他们那好像每个月都有免费的催乳师入户体验。亲不妨试试,没准这个不花钱的催乳师也能帮您通乳呢,这不就捡了个大便宜。