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为什么乙肝病毒携带者不适合吃减肥药,会产生什么样的后果?
乙肝病毒携带者减肥1、乙肝病毒携带者饮食注意,不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。 乙肝病毒携带者减肥2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。 乙肝病毒携带者减肥3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮...
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乙肝病毒携带者减肥1、乙肝病毒携带者饮食注意,不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。 乙肝病毒携带者减肥2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。 乙肝病毒携带者减肥3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。 乙肝病毒携带者减肥4、坚持晚饭后快步走半个小时以上。