水煮青菜减肥法快还是苹果减肥法快？

水煮青菜减肥法快还是苹果减肥法快?

簸*** | 2017-09-06 21:43:12

全部答案（共1个回答）

能的，进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。

y*** | 2017-09-06 21:43:12 192 95 评论

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