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如何提高记忆力？

记忆力减退，如何提高记忆力？

戴*** | 2016-12-11 10:18:08

全部答案（共1个回答）

心理分析：记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指导：建议你学会接纳症状，日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

无*** | 2016-12-11 10:18:08 49 4 评论

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