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请问怎么可以迅速增？ 

我现在18岁，个子1.65和同龄人差好多，请问怎么可以迅速增长
唐*** | 2016-07-14 09:46:55

全部答案（共1个回答）

    2016-07-14 09:46:55 
  • 您好，青春发育期最晚可以到二十岁或者22岁左右，首先要养成良好的生活习惯，生活起居有规律一日三餐有规律，避免过度熬夜过度劳累，每天要保证八小时以上的睡眠特别是深睡眠一定要保证，因为人在深睡眠中的生长激素分泌量是最多的。    尽量避免零食的使用，特别是甜食以及油炸膨化食品的使用，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
    w*** | 2016-07-14 09:46:55 61 12 评论
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