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奶酪的功效是什么,3岁的小孩子可以吃吗,我听说可以促进骨骼生长的,一天的适量大约是多少呢? 有经验的妈妈告诉我答案吧,谢谢!
一岁小孩吃奶酪可以吗 解决时间:2007-1-17 07:26 提问者: 最佳答案 奶酪是以牛奶或其他动物奶为原料,经发酵、凝固、加热或挤压成型、成熟等过程制成,也叫干酪、芝士。奶酪与人们熟悉的酸奶一样,都是通过发酵过程来制作的,但是奶酪的浓度比酸奶高,近似固体食物。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,其营养价值高于牛奶,也比同...
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一岁小孩吃奶酪可以吗 解决时间:2007-1-17 07:26 提问者: 最佳答案 奶酪是以牛奶或其他动物奶为原料,经发酵、凝固、加热或挤压成型、成熟等过程制成,也叫干酪、芝士。奶酪与人们熟悉的酸奶一样,都是通过发酵过程来制作的,但是奶酪的浓度比酸奶高,近似固体食物。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,其营养价值高于牛奶,也比同属于发酵奶制品的酸奶高。 奶酪的特点: 1.易消化吸收:奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白,实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。 2.助成长:奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富,有利于儿童的生长发育。 3.强骨骼:奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白结合,吸收利用率很高,对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。 4.健脑力:奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5% 30.6%,乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸,为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂,与婴幼儿的智力发育有密切关系。 5.预防骨质疏松:多吃奶酪对于延迟骨质丢损的年龄很有帮助。 西方的小孩从婴儿期开始,就把奶酪作为一种很好的手拿食品。不过国内还没有针对婴儿的奶酪。 吃法多样:针对1到3岁的婴幼儿宝宝,百吉福特别推出了“奶酪宝宝”,它口感细滑,口味香甜,不含人工色素和防腐剂,宝宝极易接受。此外百吉福奶酪还有适合7 13岁儿童的成长奶酪和可以当零食吃的棒棒奶酪。新推出的混合水果口味棒棒奶酪,清新爽口。在家里,妈妈将奶酪煮粥或者拌面条果蔬等,天天换着花样,孩子们当然胃口大开了。 二,婴幼儿>营养饮食 1~3岁小儿平衡膳食应怎样安排?(1) 营养素的搭配。要做到粗细搭配,荤素搭配。1~3岁小儿以烂饭为主食,但每周最好吃面食2~3次。脂肪要以植物油为主。要有充足的蛋白质供应,其中动物蛋白质如鱼、肉、鸡、蛋等应占2/3,植物蛋白质如豆制品等占1/3,各种维生素的供应要充足。 对于1~3岁的幼儿,每日应供应热能4600~5600焦耳,蛋白质40克,钙600毫克,铁6~7毫克,维生素A1100~1700国际单位(或胡萝卜素2.0~3.0毫克),维生素B1为0.7毫克,B2为0.6~0.7毫克,尼克酸7~8毫克,维生素C30~40毫克。儿童1家教1幼儿1教育 我国妇幼保健和儿童营养工作者,根据生长发育的营养素需要量,曾总结出1~3岁小儿每月食物的参考总量为:谷类(米、面、杂粮)3.5公斤;代乳粉0.4公斤;干豆及豆粉0.25公斤;豆制品0.25公斤;鱼、肉类(包括内脏)1公斤;蛋类1公斤;各种蔬菜3.5公斤;水果1公斤;糖0.5公斤;油0.25公斤;酱油0.25公斤。 以上是一个基本的食物需要量,具体采用时可灵活掌握。如果动物蛋白食品多些,大豆食品则可少些;蔬菜多些,水果就可少些。 1~3岁小儿平衡膳食应怎样安排?(2) 花色品种应多样花。膳食的构成应做到数量足,质量高,品种多,营养全。 1~3岁小儿膳食的构成,已由乳类为主过渡到粮食、蔬菜、鱼、肉及蛋等综合性食物为主。但是如果条件许可,仍应尽量使幼儿每日能吃到一定量的乳类食品或豆制代乳食品。试验证明:37.5克豆制代乳粉相当于250克牛奶的营养质量。如果每日能有250克牛奶或37.5克豆制代乳粉,再加上50~100克动物性食品和豆制品,就能满足幼儿对蛋白质的需要。 蔬菜和水果是膳食维生素C的主要来源,也是其它一些维生素和矿物质的重要来源,例如西红柿、胡萝卜、雪里红、萝卜及各种水果等。此外,如萝卜叶、莴苣叶、芹菜叶及一些能食用的野菜,其中各种维生素和无机盐的含量都很丰富,也应尽量选用。 谷粮是热能的主要来源,应尽量做到多样化,粗细粮要搭配吃,特别是粗粮应占一定比例,以充分保证谷类中的蛋白质和B族维生素的供应。 1~3岁小儿平衡膳食应怎样安排?(3) 合理烹调,注意色、香、味。调味要可口,颜色要鲜艳。首先,要做到细、软、烂、。米饭或面条要软烂,面食以发面为好。副食如肉、菜要切碎斩末,鸡、鱼要去骨、刺,花生、核桃要制成泥、酱,瓜果要去皮、核,少用含粗纤维多及油炸、刺激性食品。 要注意色、香、味和花样变化。由于小儿天性好奇、爱美,如果食物的外形美观,花样翻新,气味诱人,这样就会使孩子通过视觉、嗅觉、味觉等感管传导到大脑食物神经中枢而引起反射,从而刺激食欲,促进消化液的分泌,增进消化吸收功能。 在制作食品时,要注意保持食物的营养素。据研究,蒸或焖米饭要比捞饭少损失蛋白质5%,维生素B1为18.7%。蔬菜应力求新鲜,要先洗后切,急火快炒;如果切了烫洗,可使维生素C损失达90%以上。炒菜或煮粥都不要放碱,以免使水溶性维生素遭到严重破坏;吃肉饼要喝汤;高温油炸食物,可使其中维生素B1破坏殆尽,而维生素B2的损失也将近一半,且不易消化。不吃变质发霉的谷、豆、花生,熏烤的肉类食品及腐败的食物等。 1~3岁小儿平衡膳食应怎样安排?(4) 合理安排餐次。1~3岁的小儿胃容量增大,吃的又是混合食物,食物在胃内停留的时间大约3~5小时,所以每餐的间隔以4小时为宜。1岁至1岁半的小儿,每日可增进餐5次(三顿正餐和两次点心)。1岁半至3岁的小儿,每日可进食四次(三顿正餐和一次点心)。 在一日“三餐一点”的安排中,早餐应占总热量的20%,午餐35%,晚餐占30%。点心占15%。按热量比例,蛋白质应占总热量的16%,脂肪占15~20%,糖占65~70%。 三,1~3岁小儿一日膳食应如何安排? 宝宝长得好,全靠吃得好。如何安排1~3岁小儿的膳食,这是做家长普遍关心的问题。食谱安排主要有三个原则: 1、营养素的搭配。这个年龄的小儿以烂饭为主食,但每周最好吃面食2~3次。脂肪以植物油为主,蛋白质以鱼、肉、鸡、蛋等动物蛋白质为主。占总蛋白质量的2/3,植物蛋白质如豆制品等占1/3。各种维生素的供应要充足。 2、花色品种多样化。经常变换菜花样,提高儿童食欲。 3、烹调要注意色、香、味,调味要可口、颜色要鲜艳,避免用刺激性的调味品,少吃油炸食物。 (为了你的孩子多提供点)
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。 只要孩子不会...
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。 只要孩子不会对于牛奶过敏,就可以吃.但是应该以机体能够充分消化吸收为度.