在身心倶疲的时候，常常会说自己“没精神”，这里的“精神”就是中医所说的人体三 宝——“精”“气”“神”，“精、气、神”在传统养生理论中是作为人体生命活动的三个基本要素出 现的。其中“精、气”是生命活动的物质基础，而“神”则被视为生命活动的外在表现，或称为生 命结构的总体功能信息。三者之间具有互相滋生的内在联系:精充气足则神全，神躁不安则伤 精耗气;精气不足，神也易浮躁不宁;只有“精、气、神”充盈，肌体的生命活动才可能在健康状态 中运行。其中“神”是三宝当中最高的一层，它藏在我们的心脏当中，叫“心神”。一个人心神安 定则气血调和;心神不定则会导致气机紊乱，气血失衡。《黄帝内经》中也说:“得神者昌，失神 者亡。”最简单的明证就是，中医讲的所有补肾填精、益气活血的方子其实都是在养神，只有神足 了，身体才能达到真正意义上的健康。但是，急功近利的现代人，最轻易伤害的就是自己的神。 奔走在大大小小格子间的姐妹们，个个不输于男人，不但工作上要劳顿身形，家庭里也要用心经 营，一不留神，就会让自己心力交瘁，落得个神形倶损。神伤的后果有两种，一种是耗气伤精，使 气血双虚,一种是引发气机紊乱，导致气血失衡。
时下常说的“癌症性格”就是神伤的代表，这种人或是情绪压抑，或者性格内向，有事爱憋 在心里，导致肝郁，特别是人到中年的熟女们，顶着家庭和工作的双重压力，既要应对繁重的工 作，又要处理复杂的人际关系，人多事急就容易使情绪烦躁，而情绪与五脏的健康密切相关。喜 怒哀乐等情绪波动都会引发脏腑的反应。《黄帝内经》说:“故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六 腑皆摇”。特别是过度忧思会导致伤心，心主一身的血脉，心神伤了，气血便虚少下来。正常的 劳作可促进心脏的运化功能，有利气血流通，增强体质，抵御外邪。而过度的劳累，特别是过度 劳心、劳神，必将造成劳伤。
