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一个人睡不着的时候,有想睡,那该怎么办?

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一个人睡不着的时候,有想睡,那该怎么办?

现在失眠一直困扰着我,我有不想吃药,有没有好的方法治疗一下。

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  • 2005-03-07 11:09:14
    失眠是一种很让人烦恼的事,要想摆脱失眠,必须要养成良好的生活习惯,定时休息,不要暴饮暴食,让自己体内的生物钟回到正常的轨道上来;还有一点要注意锻炼身体,加强自己的体质,这样就能很好的预防和治疗失眠。再有一点就是食疗和药物治疗,如果你有经常性的顽固性失眠,建议你到医院去看医生,开点药,然后再配合自己的调养和锻炼,就会很快治愈的。食疗方面,建议你在平时多喝一些小米粥,在晚上临睡前洗洗脚,再喝上一杯牛奶,有很好的辅助治疗效果。

    李***

    2005-03-07 11:09:14

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