大部分的体育运动都有助于身体发育，一般跳跃的运动效果更好一些。 如打篮球，跳高跳远，跳绳的鞥运动，可以促进长高，另外增加营养，适当补些钙剂。
最好的方法就是双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。可以促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到怎样增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。我表弟在用的这款芝元高一点组合很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。但是他听同学推荐，买了几个疗程的，用了几个月，长了5公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。 希望这些怎样增高的方法能帮到楼主~
其实什么样的运动对身体长高都有一定的帮助，你可以选择自己喜欢的项目运动，
对于这种情况其实是自己决定不了的身高是会受到父母因素遗传的影响也会受到饮食因素的影响当然睡眠也会影响身高生长的 ，没得原因是要看一下患者的骨垢线有没有闭合如果没有闭合的话患者当然是会在继续长高的
你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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