脖子扭到怎么办？

这种情况是落枕，一般是受凉或睡觉保持某一不当姿势造成的，应该就医进行合理的治疗。建议要及时去医院检查颈部的拍片或是核磁等，根据检查结果排除颈椎病，适当的应用活血止痛的药物治疗缓解症状，如，活血止痛胶囊，沈阳红药贴等。注意休息，避免劳累和久坐等。

肩颈保健操：①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂.③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.⑤将头偏向左肩...

肩颈保健操：①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂.③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作.

(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够　　(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。　　(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，需要及时进行对症治疗。
           在出现这种情况之后，首先需要注意颈部的保暖，避免受凉，出现疼痛时，需要及时的使用止痛药物缓解症状，一般受伤之后的24小时之后，可以进行热敷或烤电理疗，促进恢复。

你好，你描述的情况应该是颈部扭伤，其咨询临床保健治疗，结合你描述的情况看，此类疾病选择一些中医适宜技术调理保健治疗应该是有帮助，如外敷一些膏药等。建议，目前出现的问题可能需要根据我叙述的情况就诊，还有临床疾病选择中医技术调理时，需要到正规医院中医科。

扭到脖子之后最好进行一定方法的治疗，治疗的办法有以下几种办法
     (1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。　　
     (2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾...

扭到脖子之后最好进行一定方法的治疗，治疗的办法有以下几种办法
     (1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。　　
     (2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。　　
     (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。