脱臼怎样复位？

你好，根据你的情况，脚趾脱位一个月了，一般骨痂可能已经生长好了，但脱位严重，或是影响功能应行手法的复位等。
不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。

一些腰部康复锻炼的注意事项你可以借鉴一下,一般3-6个月以内避免剧烈活动及提重物,尽可能避免久坐,跑,跳,避免睡软床,从地上搬起重物时应采取屈膝,下蹲的姿势提取,建立良好的生生活方式,经常改变坐姿,加强腰背肌锻炼半年以上,增强腰部肌肉及脊柱稳定性.减少慢性腰痛的发作,防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复查。生活护理：注意术后的护理,不可大幅度的活动,注意孩子腰部保暖.

你好，这位朋友，这个的话，你可能需要先去医院拍个片子检查看一下，具体情况，才能决定应该怎么处理的，而且如果骨折，那么需要进行手术治疗。

去正规医院复位。您经常脱臼吗？如果经常脱臼，还是去医院比较好。
如果经常脱位，请及时去医院就诊，平时要注意，不要提重物。