压力太大，这是职场人士责怪最少的一句话。
1.心理似乎可以减轻压力的方法有很多，心理似乎法是其中一种。在你遭遇挫折或者是工作压力相当大的时候，你可以与以前遇上的类似于情况做一比较，或者你还可以将现在的情况与比你更困难的输掉做一比较，这样你的沮丧情绪就会获得相当大的舒缓。
在平时，还可多看看一些励志的话，比如“面包会有的，一切都会好一起的”、“苦不苦，看看长征两万五，累不累，看看革命老前辈”，经过这些心理似乎，你的心情应当能很快地好一起。
2.食物加压根据一项最新的研究找到，在感觉压力大或情绪不佳的时候，食物可以协助你减轻压力、调节不好的情绪。比如像人参蜂王浆、鱼油、b族维生素等，这些都是减轻压力的好帮手，除此之外，平时多吃谷物类食品同样具备不错的减轻压力的起到。
或者你还可以在工作间隙来一杯冰咖啡，咖啡的香味不仅仅需要舒缓你的心情，还能有效地提升你的工作效率。但喝咖啡一定要留意适度，饮用过多会造成你晚上嗜睡，这样你就得不偿失了。
3.“暴力”加压
这种加压方法虽然幅度比较小，但可执行文件效果却非常明显，而且像小皮球以及小橡皮球等都非常轻巧，绝对精辟你长时间的暴力行为。
4.可怕购物这种方法是很多女性乐此不疲的一种加压方法。
女人的心理很错综复杂，无论多差的心情只要看见可爱的衣服或首饰的时候就会奇迹般地快速转好。
上班族减轻职场压力的方式有多种，决定好工作，调整好心情是加压的关键。同时要端正生活态度，学会“做最坏的想”，不过分轻率极致，“否认这个世界上有人比你更强”。另外，散步之类的有氧运动，瑜珈之类的放开训练，多做深呼吸等，也是减轻压力的好方法。
