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产妇坐月子能吃啥蔬菜？

 产妇坐月子能吃啥蔬菜？宝妈们对这个了解吗？可以给我一些比较好的建议吗？？

七*** | 2016-06-13 14:05:13

全部答案（共1个回答）

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

罗*** | 2016-06-13 14:05:13 47 4 评论

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