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一岁宝宝补锌食谱有吗？

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一岁宝宝补锌食谱有吗？

 一岁宝宝补锌食谱有吗？宝宝1岁了，有点缺锌，要给他吃些什么比较好呢？

自***
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    2016-06-12 14:05:18 
  • 咱们平时吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。但猪肝和菠菜是含锌量较高的食物 。如果您孩子喝奶粉的话,建议用菜水和奶。 做法:将菠菜或者胡萝卜切成小片,不要太小,放入水里煮,水开后再煮10分左右,将菜捞出。待水温至70度左右时和奶。这样,菜里的营养就可以让宝宝吸收了。这样既补了锌又补了钙,还有胡萝卜素呢!

    浅***

    2016-06-12 14:05:18

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