宝宝不睡觉怎么办?
六个半月了,按道理应该一天睡14—15个小时,现在只睡到10个小时左右,每天晚上都要到11点左右才肯睡,而且要大人抱着摇着才能睡,麻烦!
3种方法检测睡眠质量 方法1 浅睡眠与深睡眠 宝宝的正常睡眠分为2种: ·浅睡眠 大脑细胞仍处于活动状态,有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒,多发生于上半夜。尽管如此,浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。
·深睡眠 大脑细胞处于抑制状态,宝宝不容易受周围环境的影响,妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒,多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素,促进宝宝的骨骼发育,有利于宝宝身高的增长。 方法2 睡眠时间 不同年龄阶段,宝宝的睡眠时间不尽相同。
随着年龄的增长,24小时内,宝宝总的睡眠时间逐渐缩短。 不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内) 年 龄 总睡眠时间(小时) 0~1个月 20 2~5个月 15~18 6个月~1岁 14~16 1~2岁 12~14 2~3岁 11 特别提示: 宝宝睡眠时间的长短,存在着明显的个体差异,有的长一些,有的短一些。
只要宝宝精神饱满,食欲好,活泼好动,生长发育(身高与体重)正常,您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。 方法3 浅睡眠在总睡眠时间中的比例 宝宝的深睡眠与浅睡眠有一定的比例,宝宝不断长大后,连续睡眠时间逐渐延长,而浅睡眠时间会逐渐减少。
年 龄 不同年龄阶段浅睡眠占总睡眠时间的比例(%) 0~1个月 50 2~5个月 40 6个月~1岁 30 1~2岁 25~20 2~3岁 20以下 特别提示: 浅睡眠时间与总睡眠时间一样,每个宝宝并非完全相同。
上表所列值,只是一个大体数据,波动的范围比较大,另外,同一宝宝,有时浅睡眠时间可能多一些,有时深睡眠时间多一些,这都是正常现象。 4种原因导致睡眠不安 1。饮食不当 ·入量不足。宝宝饥饿,如母乳不足,未及时添加配方奶,或辅食添加量不够。
·入量过多。宝宝吃得过饱,尤其是初加辅食时,未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则,操之过急,使宝宝消化不良,腹胀不适。 ·食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶,但由于配制中水温不够,宝宝服用后胃肠不适,但又没有出现明显的腹胀腹泻现象,极易被妈妈忽视。
·食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜,宝宝喝后肚子不舒服。 2。环境因素 ·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。 ·室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右,如果空气过于干燥,宝宝鼻黏膜发干,不利于呼吸,从而影响睡眠。
·室内温度过高或过低。无论春夏秋冬,宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适,否则容易使宝宝躁动不安。 ·光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠,常常使宝宝睡眠不踏实。 ·异味太重。居室久不通风,各种化妆品或霉味等太浓,都会对宝宝造成不良刺激。
3。护理不当 ·衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。 ·盖被太厚或太薄。 ·宝宝白天过于兴奋或疲劳,晚上看恐怖的电影或电视,受到惊吓或者受到欺负。 ·尿布湿了没有及时更换。 ·不良睡眠习惯。
如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。 4。疾病因素 ·佝偻病。因缺乏维生素D,造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。 ·湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹,因有奇痒而影响睡眠。 ·中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。
·肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛,宝宝多有惊叫、哭闹。 ·其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。 催生美梦5措施 措施1 临睡仪式 一些临睡前固定的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,达到催眠的作用。
逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。 措施2 营造睡觉的环境和气氛 为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。
睡眠环境安静、空气清新。 有时宝宝不愿意睡觉,是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉,很难让宝宝“心悦诚服”。所以,要宝宝乖乖地上床,最好是全家一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
措施3 爸爸妈妈陪着 有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”,也是放松宝宝情绪的有效做法。
宝宝上床后,父母不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。 措施4 注意精神调理 白天不让宝宝玩得过于兴奋,对宝宝的教育应以鼓励为主,严禁打骂与恐吓,使宝宝心情愉快。
看电视时间不要过长,不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。 措施5 细节问题 ·宝宝睡衣为纯棉制品,透气好,皮肤不易过敏,全身血脉通畅。 ·被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。 ·盖被宽松,尤其是脚部要轻松一些,一定不能过厚,否则被子蹬的更快,宝宝反而容易着凉。
·宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果,不要有噪声。 ·挂深色的厚窗帘,最好不开灯,如果要开,可以开一个亮度不大的地灯。 ·使用空调或其他办法控制室内温度与湿度 。
只要他能吃能拉,体重增加应该没问题,宝宝也有例外的,不是每个宝宝都睡那么久的,我家小宝在月子里更利害,一天睡8个小时,比成人还少,那是因为他太热了,(那时是8月),等到天一转凉,现在4个月大了,反而可以睡17,8个小时了,以前他也不肯好好睡的,我发现把他喂的饱饱的,宝宝就会很容易的睡着,抱紧他,轻轻的摇一摇,哼上一段曲子,很有用的,宝宝是要安全感的,放下去的时要注意轻一点,先放头,再是身子,然后才是脚,中间就轻轻的拍拍他,如果睡的不熟,就把他抱在胳肢窝里,轻点拍他.做为父母的我们为了给宝宝营造一个很好的睡眠环境,一定要把电视\电灯给关了,现在我的宝宝到了7点就睡了,很习惯的
我家宝宝现五个半月,也是不好好睡觉,但为其健康还是强迫他养成良好的睡觉习惯.白天晚上还是在自己规划的睡觉时间点哄他睡觉,开始很困难,不睡时抱他来回转,不让他兴奋,坚持了有一星期,现在他已能好好睡觉了.
要想建立孩子规律的睡眠习惯,就要利用孩子的这个生理规律。当宝宝吃饱后,就将环境的刺激降到最低,让宝宝吃完就睡。理论上,宝宝白天的睡眠时间会逐步缩短,晚上睡得较沉。白天他需要一两次的小睡,但小睡时间若超过4小时,就要叫醒宝宝,这样晚上的时候他就不会太吵了。
答:那应该差不多了,睡眠挺好的详情>>
问:宝宝这两天不爱吃饭,连喝水也不爱喝,并且这两天晚餐都是刚吃完就吐了,怎么办啊?
答:给宝宝补微量元素的药物时,最好是在医生的指导下进行补充的,不要自己作主为宝宝买药物,给宝宝吃的。因为有些宝宝的体质不一样的。详情>>
答:我们家上次有收到试用装感觉还不错,不过我一直习惯用绿帮的了。详情>>