预防肛裂的方法有哪些?
预防肛裂的方法有哪些?
产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物,多吃鱼汤、猪蹄汤,帮助润滑肠道和补充足够的水分,以防便秘。
答:如下: ①产后应保持肛门清洁,每次大便后用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯。 ②长时间的坐位可因腹中压力向下压迫,使肛门血管淤血,肛周组织水肿、脆弱,容易造...详情>>