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备孕减肥注意事项有哪些?

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备孕减肥注意事项有哪些?

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    2018-05-26 13:47:04
  •  备孕减肥期间,要注意不能通过服用减肥药来减肥,这样容易影响内分泌,从而影响受孕。另外,在备孕减肥期间不要忘记了补充叶酸,保持均衡的饮食,夫妻两人都要戒烟酒,提高受精卵质量,在备孕减肥的同时还辅以调经和促排卵治疗,提高受孕几率。
     1不吃减肥药减肥
     在备孕期间是不能服用减肥药的。减肥药容易导致月经失调,影响内分泌,从而会影响到怀孕。因此如果想怀孕的话,最好不要吃减肥药。
     2补充叶酸
     育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。通过服用叶酸,能够预防孕妇贫血,降低宝宝出生缺陷的风险,预防胎盘早剥和妊娠期高血压综合征等。
     3注意饮食均衡
     备孕女性要减肥,不能采用节食的方式进行。因为胎儿的发育需要充足的营养,备孕妈妈要减肥需要摄入均衡的饮食,多吃新鲜蔬果,碱性食物和酸性食物都要摄入均衡。
     4戒烟酒
     备孕夫妻都要戒烟酒,这样才不影响胎儿的健康。

    夏***

    2018-05-26 13:47:04

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