预防肛裂有哪些措施呢？

预防肛裂的措施如下：
01预防肛裂，要从饮食方面做起，要注意每天多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜之类的，另外还要多注意喝水，而且要在早上喝，这样便于促动肠道的蠕动，预防便秘，从而预防肛裂。02第二，要注意每天的排便习惯，尽量做到上厕所不要玩手机，看报纸，这些行为会影响到正常排便，等时间长了，就会导致引发肛裂的发生。再有就是及时上厕所，千万不要憋着，这样很容易导致肛裂！03要多参加体育运动，加...

预防肛裂的措施如下：
01预防肛裂，要从饮食方面做起，要注意每天多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜之类的，另外还要多注意喝水，而且要在早上喝，这样便于促动肠道的蠕动，预防便秘，从而预防肛裂。02第二，要注意每天的排便习惯，尽量做到上厕所不要玩手机，看报纸，这些行为会影响到正常排便，等时间长了，就会导致引发肛裂的发生。再有就是及时上厕所，千万不要憋着，这样很容易导致肛裂！03要多参加体育运动，加强身体的锻炼，每天运动结束后，去泡一泡澡，可以促进肛部的血液循环，血液的循环以及身体的强壮对身体都有好处，也会减少肛裂发生的几率。04要多吃蔬菜和水果，还要每天保持8杯水。还要加强锻炼。积极预防肛裂。