学会及时调整心情，让愉悦的好心情持续整个孕期，为优孕做足心理上的准备。戒掉不良嗜好 停止酗酒、吸烟，并远离二手烟。众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。 避免吃含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。有些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 禁止过量食用辛辣食物。辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎宝宝的成长本身就影响孕妈妈的消化功能和排便，如果孕妈妈始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妈妈的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妈妈对胎宝宝营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3～6个月应改变吃辛辣食物的习惯。
答：准备怀孕，女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝。 1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来...详情>>
