备孕要如何控制进食量？
主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等主食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类及豆制品的摄入，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
向***
2017-08-16 20:01:10
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