四白穴是人身体一个重要的穴位。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间；白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清晰可见，故名。四白穴有一个重要的作用，就是缓解眼疲劳。随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给予适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组，早、中、晚各一组。四白穴还能治疗色盲症。色盲症是眼底网膜的视觉细胞异常，无法区分 色彩。但是如果将这种情形视为并非视觉细胞异常而只是发育迟缓。这种状 况只能刺激视觉细胞，使其发达，那就是按揉四白穴。用中指指腹按压四白 穴，一面吐气一面用食指强压6秒钟。指压时睁眼和闭眼都可以。因为四白穴在眼的周围，坚持每天点揉能很好地预防眼花、眼睛发酸发 胀、青光眼、近视等眼病，还可以祛除眼部的皱纹。除此之外，四白穴有“美白穴”“养颜穴”之称，很多人不太相信，养颜 美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗？你不妨每天坚持用手指按压它，然后 轻轻揉3分钟左右，一段时间以后，观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻，而 且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑，如果再加上指压人迎穴（位于前喉 外侧3厘米处，在这里能摸到动脉的搏动），一面吐气一面指压6秒钟，重复 30次。每天坚持，一段时间后，脸部的小皱纹就会消失，皮肤会变得更有光 泽。这就是经络通畅的神力。按摩四白穴时，为增强效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气一边用搓 热的手掌在眼皮上轻抚，上、下、左、右各6次，再将眼球向左右各转6次。此 外，还可以通过全脸按摩祛除眼角皱纹，四白穴和睛明穴、丝竹空穴、鱼腰穴这 些穴一起按摩，效果会更好。
