经后期，由长，血虚阴长，经病中医诊治于排泄经血，血海空虚，重阳转阴后开始阴故在治法上当以养血滋阴为主，因此，在食疗上也当选用补血|滋阴的食物，如阿胶、熟地、首乌粉、桑椹、枸杞子、龙眼|、胡萝卜、葡萄、猪肝、猪心、鸡肉、红苋菜、菠菜、大枣、鸡蛋、鸭血、红黑枣等均为养血之物，新鲜河蚌肉、乌贼、鲍鱼、干贝、海参、乌龟、甲鱼、甚则珠为滋阴的食品，均适于经后期食用。药膳更为合适，如选用《老老恒言》中的龙眼肉粥。即龙眼肉15g,红枣3~5枚，粳100g，一并煮成粥，根据各人的不同食量，二小碗即可，必须热服，若量多则可引起脘冒发热，胃胀苔腻则停服。或者选用鲤鱼补血(约500g)，桂圆肉15g,山药15g、枸杞子(去核），黄酒l00g,将鲤鱼去鳞，取出内脏切成3段，置盅内待用，然后将洗净的山药、圆肉放入盅内，加沸水、黄酒各一杯，加盖蒸服汤吃肉。阴虚大便干结者，可选食银耳羹，每天早晚各服一腹胀满，遇有感羹，即鲤鱼一条15g，大枣4枚去鱼胆，洗净后枸杞、大枣、桂3 ~4小时即可，温水泡半小时待状，然后倒入锅耳粑烂为度。再蛋液，兑人清水后将鸡蛋清糖汁食，外感咳嗽痰新编》的神仙鸭49枚，人参3g，足，大枣去核，即银耳15克，鸡蛋一个，冰糖60克，猪油适量，先将银耳加其发透后，去蒂，择净杂质。将银耳撕为片内，加水适量，置火上煎煮2~3小时，至银将冰糖放另一锅内加水溶化，取一只鸡蛋倒出少许，搅匀，再倒人冰糖汁在锅内搅匀，煮沸倒入银耳内，加少许猪油即可，不定时适量服多忌用。脾弱阴虚体质者，可用鲍相《验方，即鸭子一只，大枣49枚，白果49枚，莲米绍酒l0g,酱油l0g。常规整理鸭子，去脏及白果去皮及心，莲米去心，人参切片。把绍酒和酱油涂搽在鸭的表皮及腹内各部分，把大枣、白果、莲米、人参和匀装人鸭 即成。分数次把腹，再把鸭子放人屉子里，文火蒸2 ~3小时鸭、药及汤服完。
