颈椎病患者应该如何选择枕头？

枕头的选择应该软硬适中，最合适的枕头的高度应该略高于自己一侧的肩宽。以免增加颈部和肩部的肌肉的紧张感，加重病情。尽量选择高弹棉、太空棉和鸭羽绒这些既软又易塑性的枕头，整宿枕用有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。枕用像塑形枕和记忆枕这类高科技枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至一小时之间最佳。如果整宿枕用，久而久之，会加重病情。潮湿的枕头不仅会影响枕头的弹性，还会对颈椎不利，所以要经常让枕头晒晒...

枕头的选择应该软硬适中，最合适的枕头的高度应该略高于自己一侧的肩宽。以免增加颈部和肩部的肌肉的紧张感，加重病情。尽量选择高弹棉、太空棉和鸭羽绒这些既软又易塑性的枕头，整宿枕用有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。枕用像塑形枕和记忆枕这类高科技枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至一小时之间最佳。如果整宿枕用，久而久之，会加重病情。潮湿的枕头不仅会影响枕头的弹性，还会对颈椎不利，所以要经常让枕头晒晒太阳，以保持其松软、干爽。枕枕头的姿势也很重要，不要不枕枕头睡觉，也不要将枕头压在肩膀下面睡觉。仰睡时，枕头要尽量垫在脖子下面，保持颈椎下方有一定的支撑。